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DIETAS SANAS PARA ADELGAZAR

viernes, 26 de agosto de 2016

EL COMINO: DIURÉTICO, DIGESTIVO Y EFICAZ CONTRA LA ANEMIA

¿Conoces las mágicas propiedades del comino? Es una de las especias tradicionales en cualquier cocina, pero su consumo de diversas formas puede contribuir directamente con nuestra salud y con el tratamiento de distintas enfermedades. Destacan particularmente su eficacia contra la anemia, sus bondades a la hora de favorecer la digestión y su potencial diurético. Descubre más sobre este increíble producto natural.




Descubre todo el potencial del comino.

Si conoces el aroma y el sabor del comino sabes que es capaz de protagonizar cualquier preparación por su fuerte y particular impronta. En consecuencia, tiene tantos seguidores como detractores: muchos lo aman y lo eligen a diario, mientras que otras personas sienten repulsión y no pueden sumarlo a sus comidas. Pero más allá de esto, el comino posee fantásticas propiedades que superan ampliamente su uso culinario.
 

En principio debemos decir que se trata de una planta originaria de la zona de Medio Oriente, que presenta una altura en torno a los 50 centímetros. Actualmente se cultiva en países latinoamericanos y asiáticos, habiendo sido introducida en España a través de la influencia árabe. Es eficaz contra diversas dolencias y patologías, y puede prepararse de múltiples formas.
 

comino-planta
La planta del comino llega a los 50 centímetros de altura.

EL COMINO Y SUS PROPIEDADES


Entre las propiedades más importantes del comino en el campo de la salud podemos mencionar las siguientes: 

•    Si se la toma como infusión, resulta perfecta para disminuir los gases estomacales y para favorecer un correcto proceso digestivo. Esto se debe a su efecto carminativo y antiespasmódico, que no solamente reduce la conformación de gases sino que también disminuye los procesos de fermentación en la flora intestinal.
•    También como infusión presenta un gran potencial diurético, en tanto que algunos especialistas indican que tendría propiedades relacionadas a la prevención del cáncer de colon. Se ha comprobado su efectividad para calmar los dolores menstruales y para tratar la parasitosis intestinal. Cuando a la infusión de comino se le suma miel podemos obtener un poderoso analgésico para combatir patologías pulmonares.
 

comino-propiedades
Profundiza sobre las increíbles propiedades del comino para la salud.

OTRAS PROPIEDADES Y USOS DEL COMINO


Además de su empleo como infusión podemos aprovechar las ventajas del comino de otras maneras, como por ejemplo:

•    En la presentación en polvo, podemos disolverla en cualquier líquido o bebida, sin sobrepasar los 6 gramos al día. Obtendremos las mismas ventajas que con la infusión.
•    Como cataplasma se la utiliza para dolencias musculares e inconvenientes en la piel.
•    Se la usa para tratar el insomnio, ya que posee propiedades sedantes.
•    Directamente masticando los frutos de la planta del comino es posible obtener un eficaz bactericida natural destinado a la higiene bucal. Elimina rápidamente la llamada placa bacteriana.
•    Como decíamos anteriormente, resulta excelente para combatir la anemia. Esto se debe a su gran contenido de hierro, ya que consumiendo una cucharada de té de esta especia logramos cubrir el 20% de los requerimientos diarios del organismo en cuanto a hierro. También posee fósforo, potasio, calcio, magnesio y vitaminas A y E.
 

¿Vas a ver ahora con otros ojos al comino? Prueba incluyendo esta especia en tus comidas o aprovecha sus grandes beneficios para la salud en alguna de sus presentaciones.

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COPYRIGHT ©  PABLO JAVIER PIACENTE
Fotos Por Cortesía: Pixabay.

sábado, 30 de julio de 2016

ALIMENTOS ADICTIVOS: CONTROLA SU CONSUMO

Muchas veces tomamos nuestra alimentación diaria como algo automático, sin ponernos a pensar sobre aquello que consumimos o con relación a los hábitos que mantenemos. ¿Comemos realmente lo necesario para optimizar el rendimiento de nuestro cuerpo y potenciar nuestra salud? En ocasiones somos víctimas de los llamados alimentos adictivos, que se vuelven irresistibles y no son necesariamente saludables…

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La pizza encabeza el listado de alimentos adictivos.

Determinadas comidas tienen una influencia similar en la química cerebral a la registrada con las drogas y otras adicciones, por eso el cuerpo las sigue pidiendo incluso luego de consumirlas en cantidad. Estos alimentos adictivos presentan una combinación especial de carbohidratos, grasas y azúcares, volviéndose imposibles de resistir incluso para las personas más voluntariosas.
 

Nadie está diciendo que debes eliminarlas por completo de tu dieta. ¿Quién no quiere darse un gusto de vez en cuando? El problema está cuando caemos en el hábito repetitivo y se nos hace habitual consumir estos alimentos adictivos. De esta forma caemos en una adicción real, y no podemos controlar el consumo. Como no son alimentos especialmente saludables, las consecuencias para nuestro cuerpo y nuestra salud se vuelven catastróficas…
 

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El helado, otro de los alimentos con gran poder de adicción.

ALIMENTOS ADICTIVOS: LOS 8 QUE ENCABEZAN LA LISTA


Científicos de la Universidad de Michigan (Estados Unidos) lograron determinar a través de un estudio los 8 alimentos que provocan más adicción. Son los siguientes: 

•    Pizza: la presencia de harina, grasa y queso, junto a la presentación visual y la imagen ligada al disfrute del tiempo libre que posee esta comida la hace irresistible para la mayoría de las personas.
•    Chocolate: las características del cacao activan con gran eficacia los centros relacionados al placer en nuestro cerebro. Es así que a veces no podemos dejar de comer chocolate.
•    Papas fritas: brindan una gran cantidad de calorías de manera instantánea, particularmente debido a la integración de las grasas y el almidón. Las más procesadas producen una mayor adicción.
•    Galletas: sobretodo las de chocolate son uno de los alimentos adictivos más potentes y peligrosos. La mezcla de carbohidratos, azúcares y cacao genera fuertes sensaciones de placer.
•    Helado: ha podido comprobarse científicamente que el consumo de helados potencia particularmente la liberación de neurotransmisores que provocan placer. Esto explica por qué genera una fuerte adicción.
•    Papas a la francesa: las grasas y los almidones hacen que esta comida sea irresistible. Aunque existen otros alimentos adictivos mucho más nocivos, igualmente debemos tener cuidado con su consumo por su elevado aporte de calorías.
•    Hamburguesas: han podido comprobarse los cambios cerebrales que produce el consumo de hamburguesas, a partir de la combinación de grasas y harinas y de la actuación de algunos aditivos que generan la necesidad de consumir más y más.
•    Gaseosas azucaradas: investigadores de la Universidad de Washington han concluido que las bebidas azucaradas llaman inmediatamente la atención de los niños, produciendo un fuerte estímulo en las neuronas que parece imposible de controlar.
 

alimentos-adictivos-papas
Las papas fritas, otro de los alimentos adictivos.

ALIMENTOS ADICTIVOS: APRENDER A CONTROLARSE


Quizás el secreto en torno a los alimentos adictivos está en aprender a controlarnos, tomándolos como un gusto que nos damos en forma ocasional y sin caer en un consumo reiterado, que claramente no será beneficioso para nuestra salud.

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viernes, 29 de julio de 2016

CÓMO TRATAR LA HIPERTENSIÓN DE MANERA NATURAL

 Tomando en cuenta algunos consejos de salud sabrás cómo tratar la hipertensión de manera natural. Debes conocer las posibles causas y los alimentos benficiosos o que alterán más esta condición.

HIPERTENSIÓN - PRESIÓN ALTA
HIPERTENSIÓN - PRESIÓN ALTA

jueves, 2 de junio de 2016

AMARANTO Y MANTEQUILLA CLARIFICADA - ¡LEVANTA MUERTOS!

 Ese cansancio y ansiedad que sientes será cuestión de estrés como consecuencia de ser ama de casa o bien es el resultado de tu dieta diaria. La granola a base de Amaranto viene en tu auxilio de una manera natural.

AMARANTHUS
AMARANTHUS

martes, 17 de mayo de 2016

EL ESTRÉS DEL AMA DE CASA ¡SUPÉRALO!

Seguro que te levantas cada mañana hastiada de siempre lo mismo, lavar, cocinar, fregar, tender, planchar, coser... Y no hablemos si tienes hijos pequeños porque estarás desenfrenada, sobre todo en época de colegios, donde no te da tiempo ni de quitarte las dos lagañas al levantarte sobresaltada.

¡Alto! Hagamos un kit kat ¡ya! como en el anuncio del snack de chocolate, y ahora hablando en serio, qué cualquier día de éstos nos puede dar algo con tanto estrés... y con ello la salud inevitablemente se nos acabará marchitando.


Supera el estrés del Ama de Casa
Supera el estrés del Ama de Casa



jueves, 14 de abril de 2016

3 TIPS PARA REALIZAR UNA MUDANZA EN EL HOGAR


Una mudanza implica mucho trabajo, dedicación y esfuerzo, sobre todo cuando se debe estar pendiente de otras consideraciones externas como puede ser intentar vender tu casa en el mínimo tiempo posible, las gestiones financieras, contratar a un abogado, organizar la hipoteca y el pago de créditos bancarios pendientes.

Mudanzas Hogar
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